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Titolo: PSICHE AMICA
Autore: Renato Marini
Editore: Edizioni Elitto 2017
Dimensioni del libro: 16,5 x 24 cm; 220 pagine
ISBN: 978-88-904169-2-7
Introduzione | Pag. 15 |
Tu o voi | Pag. 15 |
Perché leggi questo libro? | Pag. 16 |
Sei disposta a cambiare? | Pag. 17 |
Sei sana di mente? | Pag. 17 |
Hai fiducia in chi ti parla? | Pag. 19 |
L’onere della prova | Pag. 21 |
L’onere della prova | Pag. 21 |
PRIMA PARTE: LA TEORIA | Pag. 23 |
LA CULTURA NATURALISTA | Pag. 24 |
La scienza e l’arte | Pag. 26 |
L’altra metà del mondo | Pag. 27 |
La nuova religione | Pag. 28 |
La scienza non ha tutte le risposte | Pag. 28 |
LA MEDICINA NATURALE IN QUESTO SECOLO | Pag. 30 |
La mia esperienza | Pag. 32 |
PSICHE E SOMA | Pag. 36 |
L’effetto placebo | Pag. 36 |
La forza del pensiero | Pag. 37 |
Non di solo scienza vive l’uomo | Pag. 39 |
La nuova psicosomatica | Pag. 40 |
LA STRUTTURA DEL SISTEMA NERVOSO | Pag. 43 |
Il neurone | Pag. 43 |
La sinapsi | Pag. 45 |
Il sistema centrale | Pag. 46 |
Il sistema periferico | Pag. 46 |
Il sistema vegetativo | Pag. 47 |
IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE | Pag. 48 |
Il midollo spinale | Pag. 49 |
La corteccia cerebrale | Pag. 50 |
Il conscio e l’inconscio | Pag. 50 |
Il lobo limbico | Pag. 51 |
IL SISTEMA NERVOSO PERIFERICO | Pag. 54 |
Il dolore | Pag. 54 |
Il collegamento con il cervello | Pag. 55 |
IL SISTEMA NEUROVEGETATIVO | Pag. 57 |
Il simpatico | Pag. 57 |
Il parasimpatico | Pag. 58 |
Lo stress | Pag. 59 |
Il circuito ormonale | Pag. 61 |
IL PUNTO D’INCONTRO | Pag. 63 |
La fabbrica delle emozioni | Pag. 63 |
Una visione d’insieme | Pag. 65 |
L’energia della mente | Pag. 65 |
LE CAPACITÀ DELLA PSICHE | Pag. 67 |
Le energie della mente | Pag. 67 |
Miracoli e magie | Pag. 69 |
Lo scolapasta | Pag. 71 |
COME FUNZIONA LA PSICHE | Pag. 74 |
Ridurre l’ignoto al noto | Pag. 75 |
Riempire i vuoti | Pag. 77 |
Predire il futuro | Pag. 78 |
Attribuire una causa agli eventi | Pag. 79 |
Modificare il vecchio per far posto al nuovo | Pag. 80 |
Questione di prospettiva | Pag. 82 |
La riattribuzione | Pag. 82 |
Prevenire è meglio che curare | Pag. 83 |
La memoria | Pag. 84 |
La ripetizione | Pag. 85 |
I collegamenti fra le idee | Pag. 86 |
Il ruolo delle emozioni | Pag. 86 |
La miniera di sassi | Pag. 87 |
I DISTURBI DELLA MENTE | Pag. 89 |
Le deficienze fisiche | Pag. 89 |
Le deficienze strutturali | Pag. 89 |
Le deficienze caratteriali | Pag. 90 |
Come intervenire | Pag. 93 |
L’IGIENE MENTALE NATURALE | Pag. 96 |
La salute mentale | Pag. 99 |
L’alimentazione della mente | Pag. 100 |
L’intossicazione mentale | Pag. 101 |
L’immagine allo specchio | Pag. 108 |
LOGICA E MISTICA | Pag. 110 |
Felicità o serenità | Pag. 111 |
La triplice natura della psiche | Pag. 112 |
L’istinto | Pag. 113 |
Le regole | Pag. 113 |
La ragione | Pag. 113 |
Oriente e occidente | Pag. 114 |
Uscire dagli schemi | Pag. 116 |
Logica e sentimento | Pag. 117 |
I pensieri nascosti | Pag. 118 |
Il linguaggio dei gesti inconsci | Pag. 119 |
LA GESTIONE DELL’ENERGIA | Pag. 122 |
Il controllo delle emozioni | Pag. 123 |
Eros e Tanatos | Pag. 126 |
Abitudini e limiti | Pag. 128 |
L’egoismo positivo | Pag. 130 |
Il condizionamento | Pag. 131 |
Il condizionamento positivo | Pag. 134 |
I SIMILI SI ATTIRANO | Pag. 137 |
Muri mentali | Pag. 139 |
Amici e nemici | Pag. 142 |
La tua migliore amica | Pag. 142 |
La luce | Pag. 143 |
CHE CARATTERE HAI? | Pag. 145 |
L’abito mentale | Pag. 147 |
Il significato dei sogni | Pag. 150 |
I vari tipi di carattere | Pag. 151 |
Che carattere vuoi avere? | Pag. 153 |
L’UOMO A TRE DIMENSIONI | Pag. 155 |
La religione | Pag. 157 |
Lo Spirito e la mente | Pag. 158 |
La religione degli altri | Pag. 161 |
COME CAMBIARE LE ABITUDINI | Pag. 174 |
GLI ESERCIZI DEL CORPO | Pag. 176 |
Il diario | Pag. 176 |
Le mete | Pag. 177 |
Scrivere | Pag. 178 |
Leggere | Pag. 179 |
Parlare | Pag. 179 |
Cantare | Pag. 180 |
Danzare | Pag. 180 |
Camminare | Pag. 181 |
Gesticolare | Pag. 182 |
Respirare | Pag. 182 |
Il relax | Pag. 182 |
Sorridere | Pag. 183 |
Ridere | Pag. 184 |
I bagni di luce | Pag. 184 |
Dormire | Pag. 185 |
Memorizzare | Pag. 186 |
Mangiare | Pag. 186 |
GLI ESERCIZI DELLA MENTE | Pag. 188 |
La gratitudine | Pag. 188 |
La gioia | Pag. 189 |
La luce | Pag. 189 |
Il calore | Pag. 191 |
La meditazione | Pag. 191 |
Il perdono | Pag. 192 |
La fantasia | Pag. 194 |
L’amore | Pag. 195 |
Le Leggi della Vita | Pag. 196 |
Le Leggi del Corpo | Pag. 197 |
Le Leggi della Mente | Pag. 199 |
UNA PSICHE AMICA | Pag. 201 |
Conclusione | Pag. 201 |
Le stagioni della mia vita | Pag. 203 |
Come iniziare | Pag. 204 |
QUESTIONARIO DI VERIFICA | Pag. 206 |
APPENDICE | Pag. 211 |
Progetto Psiche Amica | Pag. 211 |
Esercizi di igiene mentale (esempio) | Pag. 211 |
Pensieri per la meditazione | Pag. 213 |
Frasi da usare al mattino | Pag. 214 |
Testi Citati | Pag. 215 |
Scheda tecnica